女性のためのきのこの秘密の超大国

ほとんどの女性は忙しく、自分で健康的な食事を作るために時間を割くことは難しい場合があります。 きのこは味が良いだけでなく、特に女性にとって多くの健康上の利点があります。

新しい研究によると、きのこは、将来の母親を含むすべての女性に健康上の利点をもたらすことがわかっています。

オーストラリアのキノコ栽培者協会の栄養士であり、全国的に有名な栄養士のジェーン・フリーマンは、女性が全体的な健康をサポートするためにキノコの摂取量を増やすことを奨励しています。

「新しい研究によると、毎日の食事にきのこを加えることは、人生のあらゆる段階で女性に有益であると同時に、家族に健康と栄養の利点を提供することができます」とフリーマン氏は言います。
実際、きのこはビタミンB群が豊富で、すべての女性が必要とするビタミンDの優れた供給源ですが、これらのビタミンは妊娠中の女性にとってさらに重要です。

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ソース: AMGA –オーストラリアのきのこ栽培者協会

女性のためのきのこパワー